¿Cuándo debo de iniciar la alimentación complementaria?

La alimentación es la base para un crecimiento saludable, hoy queremos hablar sobre la alimentación complementaria en los bebés.

¿Cuándo debemos  iniciar la alimentación complementaria?

Según la OMS y la Asociación Española de pediatría, recomiendan iniciarla a partir de los 6 meses de edad, ya que este es el momento en el que el bebé comenzará a necesitar un mayor aporte energético.

¿Por qué alimentos debemos comenzar?

de 0 a 6 meses:

• Leche materna
• Leche adaptada, en el caso de niños que no pueden tomar la materna.

a partir del sexto mes:

• Cereales: pan, arroz, pasta,
• Frutas
• Hortalizas
• Legumbres
• Huevos
• Carne y/o pescado
• Aceite de oliva
• Frutos secos chafados o molidos
• Yogurt y queso tierno a partir de los 9-10 meses

a partir de año:

• Leche entera, yogurt y queso tierno

a partir de los 14 meses:

• Sólidos con riesgo de atragantamiento

Sobre todo recordar ofrecer una alimentación completa, puedes ver los menús que tenemos en la escuela siguiendo el enlace de «Comedor«